lida sipariş

Dukan Diyeti

Bir hafta içerisinde 7 kilo verdiren dukan diyetine göre fazla kilolardan kurtulurken aç kalmamak da çok önemlidir. Çünkü çok acıkıldığı zaman kandaki şeker oranı yükselir ve daha çok yemek yeme isteği başlar. Bu yüzden de bir diğer öğünde haddinden fazla yemek yenilir. Dolayısıyla da kilo vermede de problem yaşanır. Dukan diyetinde sabahları aç karına iken güne bir su bardağı çok soğuk olmayan ya da ılık bir su içerisine sıkılmış yarım limon karışımını içerek başlanır.